nolK
tak-iya.com - Seorang pelari bisa saja sanggup berlari cepat 50m, 100m, berlari jauh 5K,10K hingga berlari marathon 42K. Namun semuanya pasti bermula dari nol...
Mengungkap Rahasia Lari Jauh 10K ! Berpikirlah lebih kuat (4)
tak-iya.com - Ada yang bilang kalau kehidupan itu bermula dari pikiran. Ketika berpikir tidak bisa, maka hasilnya pun cenderung tidak bisa. Jika berpikir bisa,...
Tips Bernafas Saat Lari
tak-iya.com - Bernafas saat lari bisa dikatakan susah susah gampang. Buktinya pada saat lari, seringkali kita kehabisan nafas sehingga terengah-engah dan menghentikan langkah untuk...
Kenapa Harus Berlari Jauh, Marathon?
tak-iya.com - Mental! Power! Daya tahan! Kesabaran! Kesederhanaan!
Berlarilah hingga tubuh lelah dan tak mampu lagi berlari. Saat itulah akan mengerti kenapa hidup ini tidak...
Mengungkap Rahasia Lari Jauh 10K ! Puasa! (1)
tak-iya.com - Ini adalah pengalaman nyata pencapaianku dalam dunia lari. Boleh percaya atau tidak, tapi yang jelas bagiku ini adalah salah satu prestasi besar...
Mengungkap Rahasia Lari Jauh 10K ! Mandi! (2)
tak-iya.com - Tak pikir bisa berlari 10K itu sudah hebat, namun setelah baca-baca literature, berlari 10K ternyata hanya dasar untuk pelari pemula F*K! haha.....
Mengungkap Rahasia Lari Jauh 10K ! Tidur, makan, latihan! (3)
tak-iya.com - Makan,. Tidur,. Latihan,. Tiga hal tersebut harus terus diulang!
Tiga hal tersebut sejatinya bukan rahasia untuk kuat lari jauh. Itu merupakan rumus baku...
Rahasia Lari untuk Kehidupan Sehari-hari
tak-iya.com - Berlari bagi sebagian orang adalah aktivitas yang melelahkan dan membosankan. Namun tahukah anda dibalik lari, ada makna mendalam yang dapat kita terapkan...
Waktunya Berlari! (1)
tak-iya.com - Sejak awal 2014 ini aku mulai berlari kembali, setelah lebih dari sepuluh tahun. Sebenarnya aku menyukai lari sudah lama, yaitu sejak sekolah...
Pentinganya Pemanasan Sebelum Lari
tak-iya.com - Sebelum lari sangat penting untuk melakukan pemanasan. Karena pemanasan dapat menghindari atau meminimalisir risiko cidera pada otot.
Lari membutuhkan kelenturan semua otot tubuh....