Mengungkap Rahasia Lari Jauh 10K ! Tidur, makan, latihan! (3)
tak-iya.com - Makan,. Tidur,. Latihan,. Tiga hal tersebut harus terus diulang!
Tiga hal tersebut sejatinya bukan rahasia untuk kuat lari jauh. Itu merupakan rumus baku...
nolK
tak-iya.com - Seorang pelari bisa saja sanggup berlari cepat 50m, 100m, berlari jauh 5K,10K hingga berlari marathon 42K. Namun semuanya pasti bermula dari nol...
Mengungkap Rahasia Lari Jauh 10K ! Puasa! (1)
tak-iya.com - Ini adalah pengalaman nyata pencapaianku dalam dunia lari. Boleh percaya atau tidak, tapi yang jelas bagiku ini adalah salah satu prestasi besar...
Elwizan Aminudin 11 Tahun Jadi Dokter Gadungan di Tim Elite Hingga Timnas
tak-iya.com - Kacaww saudara-saudara. Palang Onggu. Elwizan Aminuddin yang sudah 11 tahun beraksi melalang buana menjadi dokter antar klub liga hingga tim nasional, akhirnya...
Waktunya Berlari! (1)
tak-iya.com - Sejak awal 2014 ini aku mulai berlari kembali, setelah lebih dari sepuluh tahun. Sebenarnya aku menyukai lari sudah lama, yaitu sejak sekolah...
Kenapa Harus Berlari Jauh, Marathon?
tak-iya.com - Mental! Power! Daya tahan! Kesabaran! Kesederhanaan!
Berlarilah hingga tubuh lelah dan tak mampu lagi berlari. Saat itulah akan mengerti kenapa hidup ini tidak...
Rahasia Lari untuk Kehidupan Sehari-hari
tak-iya.com - Berlari bagi sebagian orang adalah aktivitas yang melelahkan dan membosankan. Namun tahukah anda dibalik lari, ada makna mendalam yang dapat kita terapkan...
Separuh Nafas Suramadu
tak-iya.com - awaww
Pentinganya Pemanasan Sebelum Lari
tak-iya.com - Sebelum lari sangat penting untuk melakukan pemanasan. Karena pemanasan dapat menghindari atau meminimalisir risiko cidera pada otot.
Lari membutuhkan kelenturan semua otot tubuh....
Waktunya Berlari! (2)
tak-iya.com - Lepas kejadian itu, motivasi utamaku berlari hanyalah untuk masuk akademi militer. Aku rela berlari siang hari sepulang sekolah. Dari awalnya hanya sanggup...